Richtig und gesund atmen – Eine 3 Schritte Anleitung für eine bessere Atmung und mehr Entspannung

Gesund atmen - 3 Schritte Anleitung

Der Atem ist wichtiger als die Nahrung. Ohne unsere Atmung können wir nur wenige Minuten überleben, ohne Nahrung Wochen. Daran lässt sich erkennen, wie wichtig eine gesunde Atmung für uns ist und dass wir dieser mehr Aufmerksamkeit schenken sollten. In diesem Beitrag erfährst du alles zur richtigen Atmung, wie sie bei der Entspannung hilft und …

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Atemübungen zum Einschlafen: 4 Atemtechniken für einen schnellen und erholsamen Schlaf

Atemübungen zum Einschlafen - 4 Atemtechniken für einen schnellen und erholsamen Schlaf

Wusstest du, dass dir das Atmen beim Einschlafen helfen kann? Nun, es ist wahr. Denn wenn wir tief durchatmen, entspannt sich unser Körper und der Geist wird klar. Wenn du dich jetzt fragst, wie du schnell einschlafen und deine Schlafqualität erhöhen kannst, dann lies diesen Artikel aufmerksam. Wir haben die Antwort für dich! In diesem …

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