Entspannung durch autogenes Training – Der komplette Leitfaden – Funktionsweise + 7 Übungen

autogenes training der komplette leitfaden – funktionsweise + 7 Übungen

Dem autogenen Training wird in unserer heutigen Zeit, die besonders durch Zeitdruck und Stress geprägt ist, immer mehr Beachtung geschenkt. Bei dieser Methode geht es vor allem um die Entspannung von Körper und Geist mittels gezielter Übungen, die aus Autosuggestion basieren. Das autogene Training wurde 1926 von dem Berliner Nervenarzt Professor Johannes Heinrich Schultz auf …

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