Kennst du dieses Gefühl, wenn du denkst, die ganze Welt ist gegen dich? Es läuft bei dir… Aber rückwärts den Berg runter? In solchen Momenten nimmst du oft die negativen Dinge in deinem Leben wahr und fokussierst dich darauf. Genau durch dieses Empfinden kannst du dich depressiv fühlen und es wird oft voreilig von einer …
Mit diesen 3 Methoden kannst du deine typischen, negativen und tief liegenden Glaubenssätze auflösen und in positive Gedanken umwandeln. Inklusive Beispiele.
Wenn wir es zulassen, ist Angst ein starkes Gefühl, das unser Leben beherrschen kann. Sie kann uns davon abhalten, Risiken einzugehen, neue Dinge auszuprobieren, die Komfortzone zu verlassen und uns davon abhalten, unsere Ziele zu erreichen. Aber so muss es nicht sein. Wir können die Bestie der Angst zähmen, indem wir positive Affirmationen verwenden. Positive …
Affirmationen, was sind sie, was können sie und warum du täglich positive Affirmationen für dich nutzen solltest.
Positive Gedanken, negative Gedanken. Wir alle haben sie. Manche mehr als andere. Negative Bedenken sind oft mit einer Menge Angst und Schuldgefühlen verbunden. Sie können uns an einen dunklen Ort ziehen, aus dem wir nur schwer wieder herauskommen. Es ist an der Zeit, dieses Muster zu durchbrechen! Kleine Schritte sind ein wirksames Mittel, um negative …
Gedankenhygiene bedeutet, dass wir unseren Geist gesund und ausgeglichen halten. Es geht auch darum, zu erkennen, wann wir uns gestresst oder ängstlich fühlen. Wir lernen, diese negativen Emotionen auf gesunde Weise zu bewältigen und konstruktiv mit Stressfaktoren umzugehen, damit sie sich langfristig nicht negativ auf uns auswirken. Klingt kompliziert, oder? Das muss es aber nicht …
Es ist kein Geheimnis, dass die Art und Weise, wie wir denken, sich direkt auf unsere Gefühle auswirken kann. Unsere Gedanken können entweder unser bester Freund oder unser schlimmster Feind sein. Beim Mentaltraining spielen Affirmationen eine Schlüsselrolle. Besonders wenn es darum geht, uns zu helfen, positiver zu denken und uns deshalb besser zu fühlen. Affirmationen …
Der Flow-Zustand ist der Moment, in dem die Zeit stehen bleibt und wir uns vollends auf die eine Tätigkeit konzentrieren können. Es ist ein Gefühl, ganz in der Gegenwart zu sein, sich auf das zu konzentrieren, was man gerade tut, und an nichts anderes zu denken. Die positiven Auswirkungen des Flow-Zustands sind so bedeutsam, dass …
Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens nur schwer aus dem Bett kommst? Ist der Snooze-Button dein Freund und der Wecker dein Feind? Merkst du, wie energielos und abgeschlagen du im Laufe des Tages bist? Du freust dich schon die ganze Zeit darauf, wieder im Bett zu liegen? So ähnlich ging es mir auch, bis …
Die Welt von heute ist hektisch und schnelllebig. Es ist leicht, sich von diesem Tempo überwältigen zu lassen und sich im Lärm zu verlieren. Aber wie bleibt man auf dem Boden der Tatsachen, wenn sich alles so schnell zu bewegen scheint? Meditation ist eine großartige Möglichkeit, langsamer zu werden, sich zu entspannen und sich zu …
Wenn es darum geht, sich selbst zu lieben, sind die meisten von uns noch nicht so weit oder haben ein komplett falsches Bild der Selbstliebe. Das Selbstwertgefühl und die Selbstliebe sind Themen, die in den letzten Jahren stetig zugenommen haben. Mehr Menschen als je zuvor versuchen jetzt aktiv, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und sicherzustellen, dass …
Ein positives Denken und Fühlen sind wichtige Aspekte für ein erfülltes und gesundes Leben. Es gibt zwar kein Patentrezept für den Erfolg in diesen Bereichen, aber es gibt einige Schritte, um mehr Positivität und Zuversicht in deinem Leben zu schaffen. In diesem Blog stellen wir dir 6 Schritte für ein positives Denken und Fühlen vor. Lies …
Die Mantrameditation ist eine beliebte Form der Meditation, bei der ein Satz oder ein Wort wiederholt wird, um eine höhere Bewusstseinsebene zu erreichen. Dieser Artikel gibt dir einen kurzen Überblick darüber, was Mantra-Meditation ist und wie man mit Mantras meditiert. Du erfährst auch etwas über die verschiedenen Arten von Mantras, wofür sie nützlich sind und …
Innerer Frieden ist ein Zustand, der durch tiefe, ruhige Gefühle gekennzeichnet ist, die frei von Sorgen, Aufregung oder Unglücklichsein sind. Den inneren Frieden zu finden, kann schwierig sein. Viele Menschen finden sich selbst verloren, sind überfordert und irren orientierungslos umher. Aber das muss nicht sein! Der Weg zu diesem Frieden ist nicht so schwierig, wie …
Wir alle haben eine Stimme in unserem Kopf, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind. Manchmal ist es leichter, einfach aufzugeben und ein mittelmäßiges Leben zu führen, als hart für das zu arbeiten, was wir wirklich wollen. Selbstvertrauen ist ein Schlüsselfaktor für unseren Erfolg. Ohne das nötige Selbstbewusstsein erreichen wir vielleicht nicht die …
Die mentale Gesundheit ist einer der wichtigsten Bereiche unseres Lebens. Sie wirkt sich direkt auf unsere Lebensqualität aus. Wenn wir uns nicht um sie kümmern, kann sie sich langfristig negativ auf uns auswirken. Die psychische/mentale Gesundheit hat so viele Facetten. Es gibt so viele Dinge, die man unter Kontrolle und im Gleichgewicht halten muss, um …