Ich bin Ronny, Gründer von Headletic. Ich schreibe die Beiträge hier auf dem Blog, entwickle die Inhalte der Headletic App und spreche die männliche Stimme in den geführten Meditationen.
Wie ich zur Meditation gekommen bin
2017 war für mich ein Wendepunkt. Auf der Suche nach einem besseren Umgang mit Stress bin ich auf Meditation und Affirmationen gestoßen und habe sie im Alltag ausprobiert. Mit der Zeit hatte ich so viele Apps und Abos auf dem Handy, dass es mir zu viel wurde. Daraus ist die Idee für Headletic entstanden: alles, was mir geholfen hat, an einem Ort zu sammeln und mit dir zu teilen.
Ausbildung und Erfahrung
- Eigene Meditationspraxis seit 2017
- Weiterbildung zum Meditationsleiter und Mentaltrainer
- Entwicklung und Sprecher der geführten Meditationen in der Headletic App, gemeinsam mit mehreren Sprecherinnen
- Gestaltung eines Achtsamkeitspfads mit einem regionalen Verein und Meditationsangebote für Hotels
Worüber ich schreibe
Auf dem Blog geht es um vier Bereiche, die du auch in der App wiederfindest:
- Meditation & mehr: geführte Meditationen, Affirmationen, Visualisierungen, Yoga Nidra und Atemübungen
- Training: mentales Training für Fokus, Selbstvertrauen und neue Gewohnheiten
- Journal: Schreiben und Reflexion
- Wissen: Hintergründe und Studienlage zu Meditation und Achtsamkeit
Wie meine Beiträge entstehen
- Ich beschreibe Übungen so, dass du sie direkt ausprobieren kannst, und erkläre, worauf es dabei ankommt.
- Aussagen zur Wirkung belege ich mit Studien und verlinke die Quellen im Beitrag.
- Ich verspreche keine Heilung. Meditation kann eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen. Bei Themen wie Depression, Burnout oder ADHS findest du im Beitrag deshalb immer einen Hinweis auf professionelle Hilfe.
- Ich überarbeite ältere Beiträge regelmäßig. Das Datum „Zuletzt aktualisiert“ zeigt dir, wann ein Beitrag zuletzt inhaltlich geprüft wurde.
Kontakt
Du hast eine Frage zu einem Beitrag oder eine Anregung? Schreib mir an info@headletic.de. Mehr über das Projekt erfährst du auf der Seite Über Headletic, und die App findest du unter Headletic App.