Kindergeschichte zum Vorlesen – Die Zaubermuschel

Es war einmal eine Gruppe von Kindern, die an einem wunderschönen Sommertag am Meer spielten. Sie tobten vergnügt im warmen Sand, planschten im erfrischenden Wasser und suchten nach bunten Muscheln und glatt geschliffenen Steinen. Die Sonne strahlte vom Himmel und die salzige Meeresluft kitzelte in ihren Nasen.

Plötzlich entdeckte eines der Kinder eine ganz besondere Muschel. Sie schimmerte in sanften Regenbogenfarben und hatte eine magische Ausstrahlung. Als die Kinder die Muschel genauer betrachteten, hörten sie auf einmal eine sanfte Stimme: „Hallo, ihr Lieben. Ich bin die Zaubermuschel und ich möchte euch auf eine Reise der Achtsamkeit mitnehmen.”

Erstaunt und neugierig setzten sich die Kinder in einen Kreis um die Muschel herum und lauschten gespannt. Die Zaubermuschel erzählte ihnen viele Geschichten und lehrte sie, wie sie die Achtsamkeit in ihren Alltag einbauen konnten.

„Kommt, lasst uns gemeinsam eine kleine Reise nach innen unternehmen“, flüsterte die Muschel. „Schließt eure Augen und lauscht einen Moment in euch hinein. Was fühlt ihr gerade? Seid ihr fröhlich, aufgeregt, müde oder vielleicht ein bisschen ängstlich? Was auch immer ihr fühlt, es ist okay. Nehmt eure Gefühle wahr, ohne sie zu bewerten.”

*Gib deinem Kind einen Augenblick Zeit, um in sich hineinzuhören.*

„Atmet tief ein und aus und spürt, wie ihr ruhiger werdet.“

Die Kinder schlossen ihre Augen und lauschten nach innen. Einige spürten ein Kribbeln im Bauch, andere fühlten sich ganz leicht und froh. Ein Mädchen meldete sich schüchtern: „Manchmal bin ich traurig, wenn mich die anderen nicht mitspielen lassen.“ Die Muschel lächelte sanft und erwiderte: „Dann lege deine Hände auf dein Herz und spüre, wie es schlägt. Zähle leise bis fünf und sage dir in Gedanken: „Ich bin liebenswert, so wie ich bin.“ Atme tief ein und stelle dir vor, dein Herz wird mit jedem Atemzug von warmem, goldenem Licht erfüllt. Spüre, wie die Traurigkeit sanft von dir abfällt und du dich geborgen und geliebt fühlst.“

*Wiederhole die Affirmation „Ich bin liebenswert, so wie ich bin“ für dein Kind und gib deinem Kind einen kurzen Augenblick, die Übung auszuprobieren.*

Ein anderes Kind erzählte: „Immer wenn ich wütend bin, möchte ich am liebsten um mich schlagen und schreien.“ Die Muschel nickte verständnisvoll und erklärte: „Wenn du das nächste Mal Wut in dir aufsteigen spürst, dann schließe für einen Moment deine Augen und stelle dir vor, du pustest ganz langsam und sanft gegen eine Feder. Du kannst auch eine echte Feder nehmen, wenn du möchtest. Atme tief ein und puste ganz langsam und vorsichtig aus, sodass sich die Feder nur leicht bewegt. Mache das ein paar Mal und spüre, wie die Wut sich langsam in Luft auflöst.“

*Gib deinem Kind einen Augenblick, um die Übung für sich zu wiederholen.*

Die Zaubermuschel hatte den Kindern viele Geschichten erzählt und ihnen gezeigt, wie sie mit Hilfe der Achtsamkeit ihre Gefühle besser verstehen und annehmen konnten. Zum Abschied sagte sie: „Erinnert euch immer daran, dass die Achtsamkeit euer treuer Begleiter ist. Sie ist immer da, auch wenn ihr mich nicht bei euch habt. Vertraut auf eure innere Kraft und lasst euch von ihr leiten.“

Die Kinder bedankten sich bei der Zaubermuschel und versprachen, ihre Lehren im Herzen zu bewahren. Sie hatten verstanden, dass die Achtsamkeit nicht in einer Muschel zu finden ist, sondern tief in ihnen selbst ruht.

Und so, liebe Kinder, endet die Geschichte von der Zaubermuschel. Erinnert euch immer daran, dass auch in euch diese besondere Kraft der Achtsamkeit schlummert. Wann immer ihr Ruhe und Gelassenheit braucht, schließt für einen Moment eure Augen und spürt in euch hinein. Atmet tief ein und aus und lasst euch von eurer inneren Stärke leiten.

Mögen euch eure Träume an zauberhafte Orte führen und euer Weg voller achtsamer Momente sein. Gute Nacht!