6 Schritte für ein positives Denken und Fühlen

Schritte für positives Denken und Fühlen

Ein positives Denken und Fühlen sind wichtige Aspekte für ein erfülltes und gesundes Leben. Es gibt zwar kein Patentrezept für den Erfolg in diesen Bereichen, aber es gibt einige Schritte, um mehr Positivität und Zuversicht in deinem Leben zu schaffen. In diesem Blog stellen wir dir 6 Schritte für ein positives Denken und Fühlen vor. Lies …

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Meistere Deinen Berufsalltag: mentales Training, Stressmanagement und Work-Life-Balance

Ein Mann und eine Frau sitzen an einem Schreibtisch mit den Worten Erfolg und Balance.

Stell dir vor, du könntest jeden Tag mit einem klaren Kopf und einem ruhigen Herzen in deinen Arbeitsalltag starten. Wie würde das deine Produktivität, deine Kreativität und deine Interaktionen mit Kollegen beeinflussen? In diesem Beitrag erfährst du, wie du mentales Training, Stressmanagement und eine ausgewogene Work-Life-Balance nutzen kannst, um genau das zu erreichen. Wir leben …

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Persönlichkeitsentwicklung: Vermeide diese 5 häufigen Fehler für ein erfolgreiches Wachstum

Ein Mann hält eine Lupe mit dem Wort Fehler.

Bist du bereit, deine persönliche Reise des Wachstums anzutreten und dein volles Potenzial zu entfalten? In diesem Beitrag werden wir uns mit der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen und die fünf häufigsten Fehler aufdecken, die dich von einem erfolgreichen Fortschritt abhalten können. Aber das ist noch nicht alles – als Bonus stellen wir dir auch das „Trainingscenter für …

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Achtsamkeitsübungen bei Depressionen: Eine einfache Gewohnheit, um die Perspektive zu ändern

Achtsamkeitsübungen bei Depressionen - Perspektive ändern

Kennst du dieses Gefühl, wenn du denkst, die ganze Welt ist gegen dich? Es läuft bei dir… Aber rückwärts den Berg runter? In solchen Momenten nimmst du oft die negativen Dinge in deinem Leben wahr und fokussierst dich darauf. Genau durch dieses Empfinden kannst du dich depressiv fühlen und es wird oft voreilig von einer …

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Gewohnheiten ändern: 5 wertvolle Tipps für ein positives Leben

Gewohnheiten ändern - 5 Tipps

Gewohnheiten erleichtern es uns, erfolgreich durch den Tag zu kommen. Wir alle haben Gewohnheiten, die wir Tag für Tag wiederholen, manche gut, manche schlecht. Oft halten wir es für schwierig, eine gute Gewohnheit zu bilden oder eine schlechte Gewohnheit zu ändern. Wir haben diesen Leitfaden erstellt, um dir zu zeigen, wie Gewohnheiten funktionieren und wie du …

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Growth Mindset: Die 3 Geheimnisse der Wachstumsmentalität

Growth Mindset - Die 3 Geheimnisse der Wachstumsmentalität

Eine wachstumsorientierte Denkweise, auch Growth Mindset genannt, ist die Überzeugung, dass Intelligenz und Fähigkeiten entwickelt werden können. Menschen mit einer wachstumsorientierten Denkweise sehen Misserfolge als eine Gelegenheit zum Lernen und Wachsen. Sie betrachten Herausforderungen als die Chance, ihre Fähigkeiten stetig zu verbessern. In der heutigen Welt gibt es einen großen Erfolgsdruck. Überall sehen wir Menschen, …

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Mentaltraining Übung: Goldener Sirup – positive Gefühle abrufen

Mentaltraining Übung - Goldener Sirup - Anleitung

Du kämpfst jeden Tag dafür, deine Ziele im Leben zu erreichen? Du fühlst dich dabei von den täglichen Herausforderungen und negativen Gedanken überwältigt? Hierfür gibt es viele Möglichkeiten und Übungen. Eine der besten Möglichkeiten, unsere Leistung bei jeder Aktivität zu verbessern, ist mentales Training. Dazu gehört, zu lernen, wie man seine Gedanken fokussiert und positive …

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Entscheidungen treffen: Ein einfacher Leitfaden für die richtige Entscheidung. Die 7 besten Methoden

Wie man Entscheidungen trifft - Ein einfacher Leitfaden für die richtige Entscheidung

Die richtigen Entscheidungen zu treffen, ist schwer. Vor allem in lebensverändernden Situationen ist es schwierig, die richtige Wahl zu treffen. Es gibt viele Faktoren, die bei der Entscheidungsfindung eine Rolle spielen. Aber es gibt auch einige bewährte Methoden, die Menschen in der Vergangenheit geholfen haben, eine Entscheidung zu treffen. In diesem Beitrag zeige ich dir …

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So erstellst du ein Vision Board, das wirklich funktioniert: Einfacher Schritt-für-Schritt Guide

So erstellst du einfach ein Vision Board! 4 Tipps für mehr Erfolg

Hast du mal mit dem Gedanken gespielt, deine Ziele optisch darzustellen und sie dann tatsächlich auch zu erreichen? Ein Vision Board kann genau das für dich tun! Aber was ist genau zu tun und wo fängst du an? Keine Sorge, wir haben alle wichtigen Informationen für dich. In diesem Artikel führen wir dich durch einen …

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Kreativität fördern: 11 Tipps, um der Kreativität freien Lauf zu lassen

Kreativität fördern - 11 Tipps um der Kreativität freien Lauf zu lassen

Kreativität ist der Prozess der Schaffung von etwas Neuem oder Neuartigem. Kreativität ist die Grundlage für alle unsere Ideen. Sie hilft uns, die Dinge anders zu sehen, über den Tellerrand zu schauen und neue Lösungen für alte Probleme zu finden. Sie kann viele Facetten haben. Kreativität kann sein: Aber Kreativität entsteht nicht zufällig. Es gibt …

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Entwickle dich weiter: die 10 besten Bücher für deine Persönlichkeitsentwicklung in 2024

Die besten Bücher für deine Persönlichkeitsentwicklung

Willkommen im Jahr 2023! Das Jahr voller Möglichkeiten! Es ist die perfekte Gelegenheit, um an sich selbst zu arbeiten und die Persönlichkeit auf die nächste Stufe zu bringen.  Wir haben uns die letzten Jahre intensiv mit dem Thema der persönlichen Weiterentwicklung auseinandergesetzt. Dabei haben wir weit über 400 Bücher gelesen und sind dabei auf eine …

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Biohacking Beginnerleitfaden: 7 Tipps wie du deine Gesundheit, Glück und Produktivität optimieren kannst

Biohacking der Beginner Leitfaden

Biohacking ist die Kunst, Wissenschaft und Technologie zu nutzen, um den menschlichen Körper zu verbessern. Es ist ein Begriff, den es schon eine Weile gibt. Aber es ist nicht nur ein Trend. Es geht darum, das in unserer Biologie verborgene Wissen zu nutzen, um ein gesünderes, glücklicheres und produktiveres Leben zu führen. Was bedeutet das …

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Morgenroutine: 11 Tipps für einen entspannten und erfolgreichen Start in den Tag

Morgenroutine 11 Tipps entspannten erfolgreichen Start in den Tag

Manche Menschen wachen mit einem Engegefühl im Magen auf, andere haben einen pochenden Kopf und sind unmotiviert und energielos. Egal, wie dein Morgen aussieht, du solltest dir ein paar Minuten Zeit nehmen, um deine persönliche Morgenroutine zu erstellen. Unsere morgendliche Routine ist der Schlüssel dazu, wie gut wir in den Tag starten. Sie kann dazu …

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Innere Stimme: Was sie dir sagt, wie du sie steuern kannst und was dein Bauchgefühl bedeutet

Innere Stimme - Was sie dir sagt und was dein Bauchgefühl bedeutet

Die innere Stimme wird in unserer schnelllebigen und technologiegetriebenen Welt oft übersehen. Wir können so sehr in der Hektik des Lebens gefangen sein, dass wir vergessen, auf unsere Intuition zu hören. Aber was wäre, wenn wir die Kraft unseres Bauchgefühls und unserer inneren Stimme anzapfen könnten, um uns im täglichen Leben besser zurechtzufinden? In diesem …

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Positives Mindset aufbauen: mit diesen 9 Gewohnheiten kannst du ein positives Mindset entwickeln

Positives Mindset aufbauen - 9 Gewohnheiten positives Mindset entwickeln

Du willst die Kraft eines positiven Mindsets erfahren und aufbauen? Dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich! Heute werden wir ein wichtiges Thema besprechen, das unser tägliches Leben beeinflusst – unsere Denkweise, dass Mindset. Die Art und Weise, wie wir denken und Dinge wahrnehmen, kann unser allgemeines Wohlbefinden und unseren Erfolg stark beeinflussen. …

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Wie man die Prokrastination überwindet: 7 einfache Tipps, um das Aufschieben jetzt zu beenden

Wie man die Prokrastination überwindet - 7 einfache Tipps um das Aufschieben zu beenden

In unserem Leben ist es wichtig, dass wir unsere Zeit effektiv nutzen. Dies gilt insbesondere für die Zeit, die wir aufwenden, um eine Aufgabe zu erledigen. Die meisten Menschen kennen dieses Gefühl: Man hat eine Aufgabe und weiß genau, was getan werden muss, aber trotzdem verschiebt man es auf einen späteren Zeitpunkt. Hierbei spricht man …

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Die 8 Säulen des Glücks: Ein einfacher Weg zu mehr Freude

8 Säulen des Glücks - Ein einfacher Weg zu mehr Freude

Was ist für dich Glück? Auch wenn die Antwort auf diese Frage für jeden anders ausfallen mag, gibt es doch einige Gemeinsamkeiten. Durch kleine Veränderungen in unseren täglichen Routinen und unserer Denkweise können wir ein größeres Gefühl der Zufriedenheit erreichen und ein glücklicheres Leben führen. In diesem Artikel werden wir die 8 Säulen des Glücks …

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Gedankentransformation: Negative Gedanken stoppen und in positive umwandeln

Negative-Gedanken-stoppen-und-in-positive-Gedanken-umwandeln

Positive Gedanken, negative Gedanken. Wir alle haben sie. Manche mehr als andere. Negative Bedenken sind oft mit einer Menge Angst und Schuldgefühlen verbunden. Sie können uns an einen dunklen Ort ziehen, aus dem wir nur schwer wieder herauskommen. Es ist an der Zeit, dieses Muster zu durchbrechen! Kleine Schritte sind ein wirksames Mittel, um negative …

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Bucket List Ideen 2024 – 8 Tipps und 236 Beispiele

Bucket List Ideen – die besten Tipps und Beispiele

Erstelle deine eigene Bucket List mit diesen 8 Tipps und 236 Beispielen. Was sind deine Ziele? Was sind deine Erfahrungen, Wünsche oder Träume, die du noch hast? Gibt es etwas, was du unbedingt noch mal tun möchtest? Um solche Dinge aufzuschreiben, kann sich eine Bucket Liste eignen. Übersetzt bedeutet es „Löffelliste“ und soll all die …

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Gedankenhygiene in einer digitalen Welt: Einfache Tipps für die Gesunderhaltung des Geistes

Gedankenhygiene in einer digitalen Welt - Einfache Tipps für die Gesunderhaltung des Geistes

Gedankenhygiene bedeutet, dass wir unseren Geist gesund und ausgeglichen halten. Es geht auch darum, zu erkennen, wann wir uns gestresst oder ängstlich fühlen. Wir lernen, diese negativen Emotionen auf gesunde Weise zu bewältigen und konstruktiv mit Stressfaktoren umzugehen, damit sie sich langfristig nicht negativ auf uns auswirken. Klingt kompliziert, oder? Das muss es aber nicht …

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Power Nap: 20 Minuten Powernapping für ein besseres ICH + Anleitung + Musik

Powernap - 20 Minuten für ein besseres ICH + Anleitung + Musik

Die Fähigkeit, sich zu fokussieren, zu konzentrieren und über einen längeren Zeitraum produktiv zu bleiben, ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann. Und wie? Mit einem Powernap! Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßiger erholsamer Schlaf für Spitzenleistungen unerlässlich ist, aber wie sieht es tagsüber aus? Die Auswirkungen von Müdigkeit und Schlafmangel sind ebenso nachteilig, wenn …

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13 einfache Tipps, um mehr Spaß im Leben zu haben – 2024

13 einfache Tipps um mehr Spaß im Leben zu haben

Um das Leben mehr genießen zu können, sehen viele Menschen Spaß als einen entscheidenden Faktor. Vielleicht siehst auch du jeden Tag einige Menschen in deinem Umfeld, die scheinbar zu jeder Zeit glücklich sind. Sie strahlen von sich eine Zufriedenheit und ein Glück aus, als hätten sie im Lotto gewonnen oder wären frisch verliebt. Spürst du, …

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Angst überwinden und Hilfe bei Panikattacken: der ultimative Leitfaden – 5 Übungen

Ängste und Panikattacken überwinden der ultimative Leidfaden

Für jeden von uns ist die Angst ein bedeutsames und überlebenswichtiges Gefühl. Man könnte auch sagen, dass es ein zentrales Gefühl ist. Dabei wird Angst nicht von jedem Menschen gleich wahrgenommen. Die Wahrnehmung hängt von deinem kulturellen Hintergrund, deinen bisherigen Lebenserfahrungen und auch deinen biologischen Veranlagungen ab. Im Laufe des Lebens kann sich die Wahrnehmung …

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Erfolgsjournal schreiben: einfache Tagebuch Anleitung für mehr Erfolg + PDF zum Download 2024

Erfolgsjournal-schreiben-Anleitung-und-kostenlose-PDF-Vorlage

Für das Erfolgsjournal gibt es viele verschiedene Begriffe wie: Erfolgstagebuch, Business–Journal, Tagebuch der Erfolge, Dankbarkeitsbuch, Erfolgsnotizen etc. Du willst deine Ziele erreichen? Egal, welche Ziele du dir für dieses Jahr gesetzt hast, ein Erfolgsjournal ist eine gute Möglichkeit, deine Fortschritte zu verfolgen und fokussiert zu bleiben. In diesem einfachen Leitfaden erfährst du, was es mit …

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11 Gewohnheiten reicher Menschen: für mehr Glück und Erfolg im Leben

11 Gewohnheiten reicher Menschen - Mehr Erfolg und Glück im Leben

Genau wie du und ich wollen auch wohlhabende Menschen ein glückliches, erfolgreiches und erfülltes Leben führen. Entgegen der landläufigen Meinung geht es dabei nicht nur um das Geld. Es geht darum, für sich selbst zu sorgen und einen Lebensstil zu schaffen, der uns durch und durch glücklich macht. Aber welche Dinge machen wohlhabende Menschen anders …

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Abendroutine: Wie du produktiv bleibst – 5 Tipps, die dir dabei helfen werden

Abendroutine - wie du produktiv bleibst

Eine Abendroutine oder auch Abendritual kann dir dabei helfen: produktiver, klarer, voller Fokus oder auch entspannter zu sein. Sie bereitet dich auf die Nacht und auf den nächsten Tag vor. Wir alle haben Abende, an denen wir einfach nur entspannen und etwas Zeit mit uns selbst verbringen möchten. Andere wiederum möchten vielleicht produktiv bleiben und …

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Die 99 besten Zitate erfolgreicher Menschen: Motivation, Mindset, Ziele erreichen, Leben und Persönlichkeit

Die besten Zitate für Erfolg und Motivation im Leben

Erfolg ist nicht vorprogrammiert. Er ist immer ein Teil unserer persönlichen Entscheidung. Er kann auch eine Geisteshaltung und ein Lebensgefühl sein. Doch was brauchen wir, um Erfolg zu haben? Persönlichkeit, Bildung, Beziehungen, Geld und Gesundheit sind die wichtigsten Komponenten eines erfüllten Lebens. Wer diese Komponenten beherrscht und entwickelt, ist nachweislich erfolgreicher. Motivation ist hierbei essenziell. …

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