Achtsamkeit im Grünen: Anleitung und Tipps für eine gelungene Meditation im Garten

Eine Frau sitzt im Schneidersitz auf einer Yogamatte in einem üppigen Garten und meditiert. Verschiedene Topfpflanzen und Blumen umgeben sie, im Hintergrund scheint hell die Sonne. Der Text lautet „Meditation im Garten“.

Meditation im Garten ist für mich mehr als nur eine Routine – es ist eine Zeremonie der Stille. Inmitten des Grüns finde ich Klarheit und Ruhe. Jeder Atemzug vertreibt die Unruhe des Alltags und jede Bewegung der Natur ist ein Konzert für die Sinne. Die Vögel komponieren eine Symphonie, während die Blätter im Wind tanzen. Hier, verbunden mit der …

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