Entspannungsimpuls: Die Relaxation Response von Herbert Benson

Eine Person sitzt im Schneidersitz vor einem ruhigen Wasserfall inmitten eines üppigen Innengartens. Der Text unten lautet „ENTSPANNUNGSREGUNG“. Luxuriöse und beruhigende Atmosphäre.

Kennst du das auch? Der Wecker klingelt, deine To-do-Liste scheint endlos, der Verkehr ist chaotisch und dein Chef ist schlecht gelaunt. Klingt vertraut? Für viele von uns ist Stress ein ständiger Begleiter im Alltag. Aber was, wenn ich dir sage, dass es eine einfache und unglaublich wirkungsvolle Methode gibt, um dem Stress die Stirn zu bieten …

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