Was ist Qigong?
Qigong ist eine Form der Körperübung in der chinesischen Kultur. Es ist die weltweit am meisten praktizierte Form der bewegten Meditation. Es wird sowohl als Mittel zur Selbstkultivierung als auch zur Bewahrung der chinesischen Kultur angesehen.
Qigong ist auch eine Gesundheitspraxis, die Körperbewegungen, mentale Konzentration und Atemkontrolle nutzt, um den Körper zu stärken, den Geist zu regulieren und die Vitalität zu verbessern. Ziel ist es, den Körper zur Ruhe zu bringen, den Geist zu beruhigen, den Geist zu nähren und Harmonie und Gleichgewicht in sich selbst zu erreichen.
Qigong ist eine Lebensweise, und Praktizierende finden oft, dass es ihre Perspektive auf das Leben und die Welt verändert.