Um das Leben mehr genießen zu können, sehen viele Menschen Spaß als einen entscheidenden Faktor. Vielleicht siehst auch du jeden Tag einige Menschen in deinem Umfeld, die scheinbar zu jeder Zeit glücklich sind. Sie strahlen von sich eine Zufriedenheit und ein Glück aus, als hätten sie im Lotto gewonnen oder wären frisch verliebt. Spürst du, …
Für jeden von uns ist die Angst ein bedeutsames und überlebenswichtiges Gefühl. Man könnte auch sagen, dass es ein zentrales Gefühl ist. Dabei wird Angst nicht von jedem Menschen gleich wahrgenommen. Die Wahrnehmung hängt von deinem kulturellen Hintergrund, deinen bisherigen Lebenserfahrungen und auch deinen biologischen Veranlagungen ab. Im Laufe des Lebens kann sich die Wahrnehmung …
Genau wie du und ich wollen auch wohlhabende Menschen ein glückliches, erfolgreiches und erfülltes Leben führen. Entgegen der landläufigen Meinung geht es dabei nicht nur um das Geld. Es geht darum, für sich selbst zu sorgen und einen Lebensstil zu schaffen, der uns durch und durch glücklich macht. Aber welche Dinge machen wohlhabende Menschen anders …
Der Flow-Zustand ist der Moment, in dem die Zeit stehen bleibt und wir uns vollends auf die eine Tätigkeit konzentrieren können. Es ist ein Gefühl, ganz in der Gegenwart zu sein, sich auf das zu konzentrieren, was man gerade tut, und an nichts anderes zu denken. Die positiven Auswirkungen des Flow-Zustands sind so bedeutsam, dass …
Eine Abendroutine oder auch Abendritual kann dir dabei helfen: produktiver, klarer, voller Fokus oder auch entspannter zu sein. Sie bereitet dich auf die Nacht und auf den nächsten Tag vor. Wir alle haben Abende, an denen wir einfach nur entspannen und etwas Zeit mit uns selbst verbringen möchten. Andere wiederum möchten vielleicht produktiv bleiben und …
Erfolg ist nicht vorprogrammiert. Er ist immer ein Teil unserer persönlichen Entscheidung. Er kann auch eine Geisteshaltung und ein Lebensgefühl sein. Doch was brauchen wir, um Erfolg zu haben? Persönlichkeit, Bildung, Beziehungen, Geld und Gesundheit sind die wichtigsten Komponenten eines erfüllten Lebens. Wer diese Komponenten beherrscht und entwickelt, ist nachweislich erfolgreicher. Motivation ist hierbei essenziell. …
Die Vergangenheit loszulassen ist nicht immer einfach. Im Laufe des Lebens wird der Ballast, den du mit dir rumträgst, immer größer. Jede Enttäuschung, Verletzung oder Sehnsucht kann diesen erhöhen und du sammelst immer mehr beschwerliche Gedanken. Egal, ob es sich um Wut aus der Vergangenheit, geliebte Personen, bestimmte Situationen oder Erinnerungen handelt. Alle fangen in …
Wenn du an Persönlichkeitsentwicklung denkst, was kommt dir dann als Erstes in den Sinn? Denkst du an einen langjährigen Prozess oder eher an eine schnelle Lösung, wie: ein Selbsthilfebuch lesen, jemanden auf Instagram folgen oder eine 30-Tage-Challenge machen? Die Persönlichkeitsentwicklung ist mehr als nur eine Idee – es ist eine Lebenseinstellung. Es gibt unterschiedliche Einflüsse, …
Kennst du auch die Momente der Selbstzweifel und der Unsicherheit: Dinge wie: Viele Menschen haben Selbstzweifel. Das kann zum Beispiel dazu führen, dass manche Menschen sich selbst nicht genug lieben und schlecht über sich denken. Sie haben Schwierigkeiten, ihren Wert anzuerkennen und finden, dass andere besser sind als sie selbst. Diese Zweifel verursachen zusätzliche psychologische …
Es ist nicht immer leicht, Zeit und Energie für sich und seinen Geist zu finden. Außerdem ist es oft schwer zu wissen, wie oder wo man anfangen soll. Deshalb haben wir einen mentalen Werkzeugkasten entwickelt, der eine große Auswahl an Tools bietet und eine einfach zu bedienende Benutzeroberfläche hat. Das „Headletic Trainingscenter für den Geist“ …
Stress ist ein ernstes Gesundheitsproblem. Der Stress, den wir in unserem Alltag spüren, hat viel mit unserer emotionalen Sicherheit zu tun. Die emotionale Stresskompetenz (ESK) ist eine Kompetenz, die starken Einfluss darauf hat, wie wir mit Stress umgehen – und sei es nur unsere Reaktion auf Stress. Der Körper reagiert auf Stress mit körperlichen Anzeichen. …
Der Gedanke ist das mächtigste Werkzeug, das wir haben. Aber wie viel wissen wir über unsere Gedanken? Wir wissen vielleicht, dass unsere Gedanken unsere Emotionen beeinflussen und unsere Realitäten formen können, aber viele von uns kennen nicht das volle Ausmaß der Macht der Gedanken. Deshalb möchte ich in diesem Beitrag die innere Welt der Gedanken …
Hey, schön, dass du unseren Blogbeitrag zum Thema effektives Lernen gefunden hast! Wir haben hier einiges für dich vorbereitet. Wenn es darum geht, dir die Informationen besser zu merken und beim Lernen entspannter zu sein, ist eine gute Lernstrategie der Schlüssel zum Erfolg. Egal, ob du studierst oder berufstätig bist – dieses Thema betrifft dich …
Willkommen in der Zukunft der geistigen Leistungsfähigkeit und Intelligenz. Bringe deine Gehirnleistung mit diesen 10 Tipps auf die nächste Stufe und steigere deine kognitiven Leistungen. Diese Übungen können dir helfen, konzentriert zu bleiben, deinen Fokus zu steigern und dein Gedächtnis zu verbessern. Unsere Buchempfehlung: Biohacking fürs Gehirn – von Kirsten Willeumier Was bedeutet geistige Leistungsfähigkeit …
Mentale Stärke ist die Fähigkeit, konstant Höchstleistungen zu erbringen, positiv auf Herausforderungen zu reagieren und mit Druck auf gesunde Weise umzugehen. Sie ist etwas, das wir alle benötigen, um auf dem Weg zu Spitzenleistungen erfolgreich zu sein. Aber was genau ist mentale Stärke? Sie ist ein Zusammenspiel verschiedener Eigenschaften. Es gibt so viele Arten von …
Die Welt ist voller Menschen, die so von ihren eigenen Wünschen getrieben sind, dass sie nicht erkennen, wie viel besser ihr Leben sein könnte, wenn sie mit ihren täglichen Umständen zufrieden wären. Demut führt dich zu mehr Bescheidenheit im Alltag. Aber das bedeutet nicht nur, demütig zu sein; es bedeutet, bescheiden zu bleiben, selbst wenn …
Musik ist ein wirksames Mittel, um neue Informationen zu lernen. Musik kann unsere Konzentration verbessern, Kreativität fördern und die Geschwindigkeit erhöhen, mit der wir neue Informationen verarbeiten. Lernmusik ist auch eine echte Möglichkeit, den Stresspegel zu senken und das Lernen zu erleichtern, indem wir unsere Konzentration fördern. Lernen mit Musik ist eine der beliebtesten Methoden …
Innerer Frieden ist ein Zustand, der durch tiefe, ruhige Gefühle gekennzeichnet ist, die frei von Sorgen, Aufregung oder Unglücklichsein sind. Den inneren Frieden zu finden, kann schwierig sein. Viele Menschen finden sich selbst verloren, sind überfordert und irren orientierungslos umher. Aber das muss nicht sein! Der Weg zu diesem Frieden ist nicht so schwierig, wie …
Die mentale Gesundheit ist einer der wichtigsten Bereiche unseres Lebens. Sie wirkt sich direkt auf unsere Lebensqualität aus. Wenn wir uns nicht um sie kümmern, kann sie sich langfristig negativ auf uns auswirken. Die psychische/mentale Gesundheit hat so viele Facetten. Es gibt so viele Dinge, die man unter Kontrolle und im Gleichgewicht halten muss, um …