Die Welt ist voller Menschen, die so von ihren eigenen Wünschen getrieben sind, dass sie nicht erkennen, wie viel besser ihr Leben sein könnte, wenn sie mit ihren täglichen Umständen zufrieden wären. Demut führt dich zu mehr Bescheidenheit im Alltag.
Aber das bedeutet nicht nur, demütig zu sein; es bedeutet, bescheiden zu bleiben, selbst wenn du denkst: dass du deine Ziele erreicht hast oder wenn dein Ego dir sagt, dass du etwas Besonderes bist.
Es bedeutet auch, realistisch zu sein. Erinnere dich daran, woher wir alle kommen, um zu erkennen, dass unsere Errungenschaften nicht so wichtig sind wie die Menschlichkeit in uns selbst und in anderen.
Demut wird oft als Schwäche missverstanden, was jedoch zu einer falschen Wahrnehmung des demütigen Menschen führt.
Wenn es um Demut geht, denken viele Menschen an etwas Schlechtes, Schäbiges oder Gläubiges. Tatsache ist aber, dass Demut eine gute Eigenschaft sein kann. Wer sich ernsthaft damit auseinandersetzt, wird feststellen: Demut im Alltag ist wertvoll. Sie kann uns helfen, zufriedener zu sein und mehr aus unserem Leben zu machen.
Hier findest du 14 Wege, die dir helfen können, mehr Bescheidenheit und Demut in deinem Alltag zu leben.
Was ist Demut?
Demut ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die wir in unserem Leben integrieren sollten.
Demut ist ein Geisteszustand, der tief in uns entspringt und der Geburtsort allen Erfolgs ist. Indem wir demütig sind, sind wir bereit, allen Widrigkeiten im Leben zu begegnen, seien es die negativen Folgen anderer oder unsere eigenen inneren Kämpfe. Wir wissen, wer wir sind und was wir erreichen können, weil wir gelernt haben, zuerst demütig mit uns selbst umzugehen.
Bei Demut geht es nicht darum, selbstironisch zu sein. Demütig zu sein bedeutet auch: sein Herz für die Welt, um sich herum zu öffnen, selbst die schlimmsten Ereignisse in seinem Leben zu akzeptieren und zu wissen, dass es in Ordnung ist. Es heißt auch: bei Bedarf Hilfe von anderen zu suchen, anstatt andere Menschen für sein eigenes Unglück verantwortlich zu machen.
Demütig zu sein bedeutet nicht, sich selbst für besser, höher oder wichtiger als andere zu halten. Es ist eine Anerkennung, dass jeder seine eigenen Stärken und Schwächen hat.
Demut ist nicht angeboren, sondern durch Wissen erworben. Je mehr wir über uns selbst und die Welt um uns herum wissen, desto einfacher wird es, demütig zu sein.
Es ist wichtig, alle Aspekte von sich selbst zu verstehen, bevor man entscheidet, wie man sich der Welt präsentieren möchte. Eine Person kann als bescheiden angesehen werden, wenn sie sich ihrer Stärken und Schwächen bewusst ist. Sei ehrlich in diesen Dingen, ohne dich zu schämen oder überheblich zu sein.
Was Demut im Alltag in der heutigen modernen Welt bedeutet
Wir alle fühlen uns gerne besonders. Wir alle mögen es, anerkannt zu werden. Wir sind schließlich Menschen. Aber meistens sind wir nicht so gut darin, demütig zu sein. Tatsächlich sind wir oft ziemlich arrogant und stolz darauf, all die Dinge zu tun, die wir tun.
Aber das ist nicht immer eine schlechte Sache.
Für viele ist das Praktizieren von Demut eine schwierige Aufgabe in der modernen Welt. Es gibt so viele Ablenkungen, dass es leicht ist, sich in den bedeutungslosen Ereignissen der sozialen Medien zu verfangen und sich nie Zeit zu nehmen, um bei sich selbst zu sein.
Viele Menschen stellen fest, dass sie Demut nicht praktizieren können, weil sie das Gefühl haben, keine Zeit für sich selbst zu haben und sich nicht mehr um andere kümmern zu können.
Der erste Schritt hin zu mehr Demut besteht darin, alle Aspekte unseres Lebens ins rechte Licht zu rücken: Wir müssen unsere Erfolge mit Dankbarkeit anerkennen, aber auch unsere Misserfolge mit Gnade akzeptieren.
In den folgenden Absätzen stellen wir dir 14 Möglichkeiten vor, wie du Demut lernen kannst und mehr Bescheidenheit in deinen Alltag bringst.
14 Weg hin zu mehr Demut und Bescheidenheit im Alltag
Demütige und bescheidene Menschen sind tolerant und liebenswürdig, aber nicht unterwürfig. Sie lieben es, demütig zu sein und sie hassen es, wenn andere Menschen arrogant sind.
Demütige Menschen sind nicht überheblich, aber sie sind auch nicht übermäßig selbstbewusst oder aggressiv. Demütige Menschen wollen das Beste für sich und andere, also streben sie danach, gute Menschen zu sein, die ihrem Umfeld sowohl zuhören als auch sie mit ihrem eigenen Wissen und ihrer Erfahrung inspirieren können.
Diese 14 Wege helfen dir dabei:
Konzentriere dich nicht darauf, wie andere dich sehen könnten – Weg Nummer 1
Menschen sind oft darauf fixiert, wie andere sie sehen. Sie wollen gemocht und respektiert werden. Aber was ist damit, sich darauf zu konzentrieren, wie wir uns selbst sehen?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir nicht durch die Urteile anderer definiert werden und uns stattdessen darauf konzentrieren sollten, unser Leben in Übereinstimmung mit unseren Werten und unserer Moral zu leben.
Das Wichtigste ist, ein Leben zu führen, das uns glücklich macht und sich gut anfühlt und nicht eines, das Menschen gefällt, die uns nicht einmal kennen.
Wenn es um Demut geht, ist es also wichtig, sich nicht darauf zu konzentrieren, wie andere uns sehen oder wie sie über uns denken. Konzentriere dich lieber auf die Zukunft und die Dinge, die du tun möchtest.
Triff kein Urteil über andere Menschen – Weg Nummer 2
Während wir wachsen und mehr über andere Menschen und die Welt um uns herum lernen, sollten wir in der Lage sein, sie immer weniger zu beurteilen. Jeder Mensch ist anders und hat seine eigenen Überzeugungen, die möglicherweise nicht mit unseren eigenen übereinstimmen.
Es ist wichtig, diese Unterschiede zu respektieren und zu verstehen, dass wir nie die ganze Geschichte kennen werden.
Es liegt in der Natur des Menschen, andere nach ihrem Aussehen und ihren Handlungen zu beurteilen. Wir sollten dieses Verhalten jedoch vermeiden, da es nur zu negativen Folgen wie Wut, Groll und Neid führt. Ob es uns gefällt oder nicht, die Menschen werden uns immer nach dem Beurteilen, was sie sehen. Aber der wahre Charaktertest besteht darin, wie wir auf diese Urteile reagieren, indem wir uns dafür entscheiden, einander zu lieben, anstatt einander zu verurteilen.
Triff also keine Urteile über andere Menschen und bleib bei dir.
Nutze Meditation, um bei dir anzukommen – Weg Nummer 3
Es kann schwierig sein, sich selbst inmitten der anderen zu finden. Meditation ist eine Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und darüber nachzudenken, wer man als Individuum ist. Es geht nicht darum, spirituell oder erleuchtet zu werden, sondern vielmehr darum, in den eigenen Gedanken und Vorlieben geerdet zu sein.
Es gibt einige grundlegende Techniken, die dir auf diesem Weg helfen können. Du kannst damit beginnen, deinen Geist durch Achtsamkeit von Ablenkungen zu befreien und dich dann auf den Atem zu konzentrieren. In der Headletic Meditationen App findest du eine große Auswahl an Achtsamkeits- und Atemmeditationen. Es kann direkt losgehen.
Sei dankbar – Weg Nummer 4
Unsere aktuelle Zeit ist ein sehr schnelllebiger Ort. Uns wird ständig gesagt, dass wir besser sein, mehr tun und mehr haben sollten. Es ist leicht, das Gefühl zu haben, mit den anderen mithalten zu müssen, um erfolgreich zu sein.
Dabei ist es wichtig zu lernen, langsamer zu werden und zu schätzen, was wir bereits haben. Dankbarkeit für das zu sein, was du jetzt hast, macht dich glücklicher und hilft dir dabei, im Alltag bescheidener zu sein.
Der beste Weg zu mehr Dankbarkeit lässt sich mit einem Dankbarkeitsjournal umsetzen. Du kannst Dankbarkeit aber auch in Morgen- oder Abendroutinen einbauen.
Sei achtsam und stärke dein Selbstbild – Weg Nummer 5
Es gibt viele Möglichkeiten, achtsam mit sich und seinem Leben umzugehen. Wenn wir dies tun, wird unser Selbstbild gestärkt. Bescheidenheit ist eine Möglichkeit, unser Selbstbild zu verbessern.
Wir können uns in Demut üben, indem wir uns selbst daran erinnern, dass wir nicht besser sind als andere. Sei offen für die Meinung anderer und höre dir auch mal konstruktives Feedback an. Diese Maßnahmen werden dein Selbstwertgefühl stärken und dir dabei helfen, die guten Eigenschaften zu erkennen, die du hast.
Wenn jemand ein gesundes Selbstbild hat, wird er sich nicht unnötig herabsetzen und ist eher in der Lage, jede Situation mit Anmut und Würde zu meistern.
Sei freundlich – Weg Nummer 6
Wir denken bei dem Satz “mit mehr Freundlichkeit” oft an eine Aufforderung zu mehr Höflichkeit, aber er kann auch als Anerkennung dafür angesehen werden, dass es so etwas wie einen perfekten Menschen nicht gibt und wir uns alle bemühen sollten, bescheidener zu sein. In unserer Gesellschaft, die immer mehr von sich selbst eingenommen ist, nehmen echte Interaktionen deutlich ab und falsche zu.
Bescheidener und freundlicher zu sein, wirkt sich nachweislich positiv auf den Einzelnen und sein Umfeld aus, da es die Menschen eher zusammenbringt, als sie auseinanderreißt.
Doch wie kann man freundlicher werden? Die Worte, die wir verwenden, wenn wir mit anderen kommunizieren, können den Ton und den Verlauf des Gesprächs beeinflussen.
Wenn du z. B. gut gelaunt bist, versuche doch mal, deinen Tag mit positiven Worten zu beschreiben oder wie sehr du dich über etwas freust. Wenn du schlecht gelaunt bist, vermeide am besten negative Wörter wie „hassen“ und „nicht mögen“. Auf diese Weise wirken wir auf andere Menschen freundlicher und entspannter.
Behalte das Große / Ganze im Auge – Weg Nummer 7
Der Schlüssel zur Demut liegt darin, sich daran zu erinnern, dass es immer Menschen gibt, die etwas besser können als man selbst. Das große Ganze im Auge zu behalten bedeutet, sich des größeren Ganzen bewusst zu sein und zu wissen, wie sich das eigene Handeln auf andere auswirken kann.
Es geht nicht immer um dich. Oft befinden wir uns mitten in einer Situation, verstehen aber nicht ganz, was passiert oder warum. Es ist wichtig, das Gesamtbild im Auge zu behalten. Du magst zwar im großen Ganzen klein sein, aber das Gesamtbild kann über deinen Erfolg oder Misserfolg entscheiden.
Tritt dazu auch gerne mal innerlich einen Schritt zurück und geh in die Vogelperspektive.
Sprich und handle bescheiden – Weg Nummer 8
Bescheidenheit wird für die meisten Menschen durch Taten und Handlungen definiert. Die Art und Weise, wie wir sprechen, handeln, uns kleiden und wie wir uns verhalten, sind Faktoren dafür, wie wir bei anderen Menschen ankommen.
Es ist also wichtig, bescheiden zu sein und wichtig, wie wir sprechen und handeln. Viele Menschen sind ehrgeizig und wollen erfolgreich sein, aber dieser Erfolg sollte auf bescheidene Weise erreicht werden. Demütig zu sein, wird zu einer besseren Beziehung zu anderen und zu sich selbst führen.
Bei Demut geht es darum, unsere Stärken und Schwächen zu erkennen und zu verstehen, dass Kritik letzten Endes aus Hass und Liebe und aus Freundlichkeit entsteht. Wenn du immer versuchst, dich vor anderen zu beweisen, dann gibst du denen zu viel Macht, die sie nicht verdienen.
Die Art und Weise, wie du sprichst, die Kleidung, die du trägst, und die Worte, die du wählst, tragen alle zu deiner Bescheidenheit bei. Es geht nicht darum, so zu tun, als ob man etwas wäre, was man nicht ist. Sei du selbst und verstelle dich nicht für andere.
Sei geduldig mit dir und anderen – Weg Nummer 9
Die Prüfungen des täglichen Lebens können schwierig sein, doch Demut und Geduld mit sich selbst und anderen zu entwickeln, sind einfache, aber entscheidende Lektionen, die wir unbedingt verinnerlichen sollten.
Jeder kämpft mit seinen eigenen Herausforderungen, sei es mangelndes Selbstvertrauen, schwierige familiäre Umstände oder das Gefühl, dass man nie so „gut“ sein wird wie andere.
Aber was können wir tun, um uns selbst und den Menschen um uns herum zu helfen, wenn wir das Gefühl haben, aufzugeben? Ich denke, eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, ist, uns daran zu erinnern, dass jeder seine Vor- und Nachteile hat, selbst die Menschen, die wir für ihre Erfolge bewundern.
Sei daher geduldig mit dir und auch mit den Menschen um dich herum.
Setze dich freiwillig für andere Menschen ein – Weg Nummer 10
Man sagt, dass man bescheiden ist, wenn man nicht mit seinen Leistungen prahlt oder sich brüstet. Menschen, die sich ehrenamtlich für andere Menschen engagieren, sind in der Regel auch bescheiden, weil sie ihre Zeit und Energie zum Wohle anderer Menschen einsetzen. Freiwilligenarbeit ist auf ihre eigene Weise ein Akt der Demut.
Für eine erfolgreiche Freiwilligenarbeit ist es auch angebracht, bescheiden zu sein. Um ein guter Helfer zu sein, muss man andere Menschen vor sich selbst stellen. Wenn man bescheiden ist, bedeutet das, dass man sich anderen Menschen gegenüber weniger überlegen fühlt und offener ist für das, was sie zu sagen haben.
Es lässt sich also sagen: In einer Zeit, in der die Menschen scheinbar vergessen haben, wie man bescheiden ist, ist es wichtiger denn je, sich ehrenamtlich in der Gemeinschaft zu engagieren und anderen zu helfen.
Ohne ein Fundament aus Demut kann ein Mensch nicht erkennen, dass er oder sie irgendwann einmal Hilfe benötigt. Ehrenamtliche Arbeit ist eine großartige Möglichkeit, sein Einfühlungsvermögen für andere unter Beweis zu stellen und der Welt etwas zurückzugeben.
Trenne dich von Neid und Gier – Weg Nummer 11
Neid und Gier sind eine böse Kombination. Neid ist das Gefühl der Unzufriedenheit, das man empfindet, wenn eine andere Person etwas hat, das man selbst gerne hätte. Gier ist das unstillbare Verlangen nach mehr Reichtum, Status, Macht usw.
Es ist leicht, sich zu Neid und Gier hinreißen zu lassen, wenn man sieht, wie andere Menschen das Leben führen, das man sich selbst wünscht. Aber Neid und Gier führen nur dazu, dass wir uns selbst schlechter fühlen und unsere Ziele nicht erreichen.
Trenne dich von Neid und Gier, indem du dich auf deine eigenen Werte und dein Leben konzentrierst. Übernimm die Kontrolle über dein Leben, indem du Dinge tust, die dich glücklich und zufrieden machen.
Nimm die Dinge nicht als selbstverständlich hin – Weg Nummer 12
Die meisten Menschen denken nie über die Dinge nach, die sie haben, bis sie sie nicht mehr haben. Stell dir einmal vor, du wachst eines Morgens auf und weißt nicht, wo du dich befindest und wie du dorthin gekommen bist. Du kannst deine Freunde und Familie nicht finden, und alles, was dir bleibt, sind die Kleider, die du am Körper trägst.
Stell dir auch vor, du müsstest versuchen, Nahrung, Wasser und eine Unterkunft zu finden, während du dir um deine Sicherheit Sorgen machen müsstest. Es ist leicht, das, was wir im Leben haben, für selbstverständlich zu halten, bis es dann weg ist.
Wir sollten immer dankbar sein und auch die „kleinen“ Dinge im Leben zu schätzen wissen, denn alles kann sich jeden Moment ändern. Auch die kleinen Dinge können uns große Freude und Glück bescheren, also nimm nie etwas als selbstverständlich hin!
Vergiss Meckern und Klagen – Weg Nummer 13
Sich zu beschweren und sich selbst zu bemitleiden kann eine negative und toxische Angewohnheit sein. Es hat nicht nur das Potenzial der eigenen Gesundheit zu schaden, sondern auch das Leben der Menschen, um einen herum negativ zu beeinflussen.
Wenn jemand etwas falsch macht und wir die Konsequenzen wie Peinlichkeit und Scham nicht ertragen wollen, beschweren wir uns darüber, wie ungerecht es ist. Aber in Wirklichkeit ist das Leben nicht fair und niemand schert sich einen Dreck um deine Probleme. Tut mir leid, wenn ich es an dieser Stelle so klar sagen muss. Niemand schuldet dir etwas, und nichts ist in dieser Welt umsonst.
Jammern lässt das Problem nicht verschwinden, sondern macht es nur noch schlimmer, weil es das Selbstwertgefühl senkt und den Stresspegel erhöht.
Es gibt so viele Dinge im Leben, die wir nicht kontrollieren können, aber wir können kontrollieren, wie wir auf sie reagieren und was wir denken. Unterschätze niemals die Kraft deiner Gedanken.
Das Wichtigste ist, dass wir aufhören, uns zu beklagen und anfangen, etwas zu ändern. Finde heraus, was du willst und setze es in die Tat um. Es wird Zeit für einen Angriffsplan.
Sei stets bemüht, dich zu verbessern – Weg Nummer 14
Als Mensch, werden wir immer etwas zu verbessern haben. Viele Personen denken, dass das Streben nach Verbesserung ein Zeichen von Arroganz ist. Ein bescheidener Mensch ist jedoch selbstbewusst genug, um zu wissen, dass es immer noch Möglichkeiten gibt, sich und sein Leben zu verbessern.
„Warum nicht der Beste sein?“, ist eine gefährliche Frage. Sie ermutigt die Menschen, immer nach Perfektion zu streben, und das ist anstrengend und wenig erfüllend. Man kann nicht immer der Beste sein, und das ist auch in Ordnung! Das Wichtigste ist, dass du dich anstrengst und dein Bestes gibst.
Wenn du immer dein Bestes gibst, wird sich der Erfolg von selbst einstellen, weil du Spaß an dem hast, was du tust. Diese Art zu leben, lehrt dich Demut, die dir hilft, als Mensch zu wachsen.
Jeder hat das Potenzial, sein Leben auf eine Weise zu verbessern. Ob es nun darum geht, seine Karriere zu fördern, seine Fitness zu verbessern oder sich selbst intellektuell herauszufordern – es gibt unbegrenzte Möglichkeiten, sich selbst zu verbessern.
Eines der wichtigsten Dinge, die jemand für sich selbst tun kann, ist, seine Bescheidenheit zu verbessern. Unabhängig davon, wie erfolgreich eine Person ist, sollte sie immer danach streben, ein besserer Mensch zu werden.
Fazit zu mehr Demut im Alltag – Die 14 Wege zu mehr Bescheidenheit
Demut ist ein Seins zustand, der es einem ermöglicht, seine eigenen Unvollkommenheiten und Verwundbarkeiten sowie die Fehler, die er gemacht hat, anzuerkennen. Es ist oft mit Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz und persönlichem Wachstum verbunden.
Wenn wir im Alltag demütig sind, können wir uns unsere Erfolge und Misserfolge anrechnen. Wir können nicht immer ein Gewinner sein. Am Ende des Tages müssen wir die Verantwortung für unser eigenes Handeln und Urteilen übernehmen.
Wir sind vielleicht bei etwas gescheitert oder bei etwas anderem nicht erfolgreich, aber das bedeutet nicht, dass wir wertlos oder unwichtig sind. Tatsächlich bedeutet es, dass uns eine Chance zum Erfolg gegeben wurde, die wir entweder ignoriert oder uns absichtlich verweigert haben.
Demut im Alltag bedeutet aber auch, Gier, Missgunst und Neid den Kampf anzusagen und sich auch über die Erfolge anderer Menschen zu freuen und diese Personen mit Respekt und Anerkennung zu begegnen.
Auf dem Weg zu mehr Demut und Bescheidenheit im Alltag helfen dir diese 14 Wege:
- Konzentriere dich nicht darauf, wie andere dich sehen könnten.
- Triff kein Urteil über andere.
- Nutze Meditation, um bei dir anzukommen.
- Sei dankbar.
- Sei achtsam und stärke dein Selbstbild.
- Sei freundlich.
- Behalte das Große / Ganze im Auge.
- Sprich und handle bescheiden.
- Sei geduldig mit dir und anderen.
- Setze dich freiwillig für andere Menschen ein.
- Trenne dich von Neid und Gier.
- Nimm Dinge nicht als selbstverständlich hin.
- Vergiss Meckern und Klagen.
- Sei stets bemüht, dich zu verbessern.
Wir hoffen, dieser Beitrag hat dir gefallen und du konntest etwas für dich persönlich mitnehmen. Wie definierst du Demut und wie gehst du damit um? Schreib uns gerne eine kurze E-Mail dazu.